Mắt khô do máy lạnh? 7 giải pháp đơn giản giúp dân văn phòng dễ chịu hơn mỗi ngày
Không khí khô từ điều hòa sẽ làm tăng evaporation nước mắt. Một ngày làm việc liên tục từ 8–10 tiếng, hãy bỏ túi ngay cách giúp mắt dễ chịu hơn.
Một ngày làm việc trong văn phòng thường kéo dài từ 8–10 tiếng, hầu hết thời gian đều ở trong phòng điều hòa.
Ban đầu bạn chỉ cảm thấy mắt hơi khô.
Sau vài giờ làm việc:
Mắt cộm.
Chớp mắt nhiều.
Cảm giác rát nhẹ.
Nhìn màn hình nhanh mỏi hơn.
Đeo kính áp tròng khó chịu.
Nhiều người nghĩ nguyên nhân đến từ màn hình máy tính, nhưng thực tế máy lạnh cũng là một trong những yếu tố làm giảm độ ẩm của mắt nhanh chóng.
Tin vui là chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn hoàn toàn có thể giúp đôi mắt dễ chịu hơn mỗi ngày.
01. Vì sao máy lạnh khiến mắt dễ bị khô?
Điều hòa giúp làm mát không khí nhưng đồng thời cũng làm giảm độ ẩm môi trường.
Điều này khiến lớp nước mắt tự nhiên trên bề mặt mắt bay hơi nhanh hơn bình thường.
Nếu kết hợp với:
Làm việc trước màn hình liên tục.
Ít chớp mắt.
Ngồi gần cửa gió.
Đeo kính áp tròng.
... thì tình trạng khô mắt càng xuất hiện rõ hơn.
02. Những dấu hiệu bạn nên chú ý
Nếu thường xuyên làm việc trong văn phòng, hãy quan sát xem mình có gặp các biểu hiện sau hay không:
Khô mắt.
Cộm như có bụi trong mắt.
Mỏi mắt cuối ngày.
Chớp mắt liên tục.
Nhìn màn hình nhanh mờ.
Mắt đỏ nhẹ.
Đeo lens khó chịu hơn bình thường.
Nếu các dấu hiệu xuất hiện kéo dài, bạn nên chủ động thay đổi thói quen chăm sóc mắt hằng ngày.
03. 7 giải pháp giúp mắt dễ chịu hơn trong môi trường điều hòa
04. Khi nào nên đi khám mắt?
Nếu tình trạng khô mắt:
kéo dài nhiều ngày,
gây đau,
nhìn mờ,
đỏ nhiều,
hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt,
bạn nên đến cơ sở chuyên khoa mắt để được kiểm tra và tư vấn phù hợp.
05. Xây dựng lối sống Eye Wellness từ những thay đổi nhỏ
Đôi mắt là cơ quan phải hoạt động gần như liên tục trong suốt ngày dài.
Thay vì chỉ chăm sóc khi đã xuất hiện cảm giác khó chịu, hãy bắt đầu hình thành những thói quen đơn giản mỗi ngày:
nghỉ mắt đúng lúc,
chớp mắt đầy đủ,
uống đủ nước,
hạn chế luồng gió lạnh trực tiếp,
và dành vài phút cuối ngày để làm sạch, thư giãn và chăm sóc mắt.
Đó cũng chính là tinh thần Eye Wellness mà VIPLUS+ mong muốn đồng hành cùng người Việt xây dựng: chăm mắt chủ động để sống trọn từng ngày.
Sản phẩm đề xuất
Nước rửa mắt chiết xuất thảo dược VIPLUS+ Multi B Eye Wash Herbal Care 300ml
Nước Rửa Mắt chiết xuất thảo dược VIPLUS+ Herbal Care 300ml giúp làm sạch dịu nhẹ và chăm sóc mắt hằng ngày với công thức lấy cảm hứng từ thảo mộc, hỗ trợ ảo vệ mắt trước ánh sáng xanh. Độ the mát 1/5 phù hợp với người thường xuyên tiếp xúc ánh sáng màn hình, mắt nhạy cảm với cảm giác the mát hoặc yêu thích trải nghiệm dịu êm
Xem sản phẩm
Khám phá bài viết cùng AI