Dụi mắt thường xuyên có hại không? 6 rủi ro nhiều người bỏ qua

Khi mắt ngứa, cộm hoặc mệt, động tác dụi gần như xảy ra tự động. Cảm giác dễ chịu nhanh khiến thói quen này lặp lại. Vấn đề không nằm ở một lần chạm nhẹ, mà ở lực mạnh, tần suất cao và việc dụi khi tay bẩn, đang đeo lens hoặc mắt có tổn thương.

Vì sao chúng ta hay dụi mắt?

Các nguyên nhân thường gặp gồm dị ứng, khô mắt, bụi, mỏi mắt, thiếu ngủ, viêm bờ mi hoặc thói quen khi căng thẳng. Dụi mắt không giải quyết nguyên nhân; nếu ngứa kéo dài, cần tìm tác nhân thay vì chỉ cố chịu hoặc dụi nhiều hơn.

6 rủi ro nhiều người bỏ qua

Ma sát có thể làm bề mặt mắt kích ứng hơn; tay đưa bụi và vi sinh vật lên mắt; dị vật nhỏ có thể tạo vết xước khi bị chà; mỹ phẩm hoặc lens làm tăng nguy cơ khó chịu; dụi mạnh sau chấn thương có thể làm tổn thương nặng hơn; và dụi kéo dài có thể che lấp dấu hiệu của dị ứng, khô mắt hoặc vấn đề cần khám.

Người có bệnh giác mạc hoặc vừa phẫu thuật mắt cần tuân thủ hướng dẫn riêng và tránh dụi mắt theo khuyến cáo của bác sĩ.

Thay động tác dụi bằng gì?

Dừng tay và chớp mắt vài lần; rửa tay; nghỉ khỏi màn hình; dùng khăn sạch mát đặt nhẹ lên mí nhắm nếu phù hợp; tránh tác nhân nghi dị ứng; tháo lens khi mắt khó chịu theo hướng dẫn sử dụng; và hỏi chuyên gia về sản phẩm phù hợp thay vì tự dùng thuốc.

Mẹo cắt vòng lặp dụi mắt

Giữ móng tay ngắn; để khăn giấy sạch gần bàn; đặt lời nhắc chớp mắt; vệ sinh bề mặt thường chạm; xử lý bụi trong phòng; và quan sát thời điểm ngứa xuất hiện. Ghi lại bối cảnh giúp nhận ra tác nhân như máy lạnh, thú cưng, mỹ phẩm hoặc thời gian đeo lens.

Khi nào cần đi khám?

Ngứa hoặc đỏ kéo dài, đau, sợ sáng, nhìn mờ, ghèn nhiều, sưng, chấn thương, hóa chất, hoặc triệu chứng chỉ ở một mắt và ngày càng nặng. Không tự chẩn đoán dị ứng nếu có đau hoặc giảm thị lực.

Kết luận

Lần tới khi tay chuẩn bị đưa lên mắt, hãy dừng ba giây và chọn một cách thay thế nhẹ nhàng hơn. Nếu mắt liên tục khiến bạn muốn dụi, đó là lúc nên tìm nguyên nhân.

Lần tới khi tay chuẩn bị đưa lên mắt, hãy dừng ba giây và chọn một cách thay thế nhẹ nhàng hơn. Nếu mắt liên tục khiến bạn muốn dụi, đó là lúc nên tìm nguyên nhân.